Kurs:
„Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit“ (8×2 1/4 h)
Nächste Kurstermine auf Anfrage.
Jeweils 19.00 – 21.15 Uhr
Kosten: Fr. 500.- pro Person
Privatkurs Achtsamkeit mit individuell wählbaren Terminen:
Der Achtsamkeitskurs ist jederzeit zu zweit buchbar, die Termine können individuell vereinbart werden (tagsüber oder abends, auch am Samstag).
Kosten: Fr. 600.- pro Person zu zweit (8x 2 1/4h)
Der Achtsamkeitskurs „Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit“ basiert auf den Erkenntnissen von Jon Kabat-Zinn und enthält wichtige Elemente des MBSR-Programms (Mindfulness Based Stress Reduction, Stressverminderung durch Achtsamkeit) wie Meditation und Körperübungen. Diese werden ergänzt durch verschiedene Sinneserlebnisse. Durch Heilkräuter, Klangschalen und freies Malen können Sie Ihre Achtsamkeit konkret und aktiv erleben.
Anmeldung:
Karin Cagnazzo, 079 393 62 28
Kursort: Oase kunterbunt, Zurzacherstrasse 259, Brugg-Lauffohr
Weitere Infos und Kursprogramm unter info@oase-kunterbunt.ch
Jon Kabat-Zinn ist einer der bekanntesten Achtsamkeitslehrer. Er entwickelte das MBSR-Programm, mit welchem er stressgeplagten Menschen oder Schmerzpatienten zu besserer Lebensqualität verhalf. MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness Based Stress Reduction, auf deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit.
„Nichts ist spannender als der gegenwärtige Moment.„
Kabat-Zinn