„Du bist die Steuerfrau/der Steuermann deines Lebensbootes!“
Achtsamkeit und Meditation für Jugendliche
12 bis 17 Jahre
(4x 1.5 h)
Willst du lernen, wie du dich besser konzentrieren kannst auf das,
was im Moment wichtig ist?
Fühlst du dich manchmal gestresst und unter Druck, wenn Schwierigkeiten in deinem Leben auftauchen?
Machen dir bestimmte Situationen Angst?
Nächste Kurstermine auf Anfrage
jeweils Samstag 10:30 – 12:00 Uhr
Kosten: Fr. 120.- (Geschwister Fr. 100.- pro Person)
Kursinhalt: Du lernst einfache Konzentrations- und Bewegungsübungen, die du im Alltag überall und jederzeit anwenden kannst. Also immer wenn du merkst, dass Angst, Ärger, Stress oder andere unangenehme Gefühle in dir auftauchen, kannst du dich mit diesen Übungen ins Gleichgewicht bringen und innerlich wieder ruhig und glücklich werden.
Anmeldung: lic. phil. Karin Cagnazzo, Achtsamkeitstrainerin CAS, ehemalige Bezirksschullehrerin, 079 393 62 28
Kursort: Oase kunterbunt, Zurzacherstrasse 259, Brugg-Lauffohr
Weitere Infos und Kursprogramm unter info@oase-kunterbunt.ch