Zwei Einführungskurse beginnen am Dienstag, 07.01.2020 jeweils 19.00 – 21.00 Uhr (4x) und Mittwoch, 08.01.2020 jeweils 09.00 – 11.00 Uhr (4x).
Der Einführungskurs vermittelt an vier Kursdaten einen Einblick in das Thema Achtsamkeit mit einfachen Meditationsübungen, Atem- und Körperübungen.
Der nächste Intensivkurs beginnt am Donnerstag, 27.02.2020 jeweils 19.00 – 21.00 Uhr (8x). Der Intensivkurs behandelt an den ersten vier Kursdaten dieselben Inhalte wie der Einführungskurs. An den Kursdaten 5-8 wird das Thema Achtsamkeit vertieft. Der Intensivkurs bietet den Vorteil, dass die Kursteilnehmenden über einen längeren Zeitraum gemeinsam üben und so die achtsame Lebenshaltung leichter in ihren Alltag integrieren können. Der Intensivkurs kann auch als Wiederholung mit Vertiefung nach einem Einführungskurs besucht werden.