Sonnenstrahlen – funkelnder Schnee – Kerzenlicht bei Wolken und Regen – Lachen – Spazieren – Wasser mit Zitrone trinken – mit Kindern und Haustieren spielen – achtsam essen – singen allein oder zusammen mit anderen – wohltuende Musik hören – ein Schaumbad – in einen Roman oder in ein Sachbuch eintauchen – für dich selbst ein Energie-Bild malen – frische Luft atmen und das Atmen geniessen – jemandem einfach so eine Freude machen – es gut mit dir selbst meinen …