..auch wenn das Wetter im April macht, was es will! Warme Sonnenstrahlen, heftige Regenschauer und eisiger Wind wechseln sich ab zur Zeit. Deshalb geniessen wir jeden schönen Moment, denn schon in ein paar Minuten kann alles wieder anders sein.
Kategorie: Gesundheit
Maremma in der Toscana
Mein Urlaubstipp für euch: Urlaub ist wunderbar! Urlaub am Meer ist wunderbar! Urlaub am Meer in der Toscana ist wunderbar! Urlaub am Meer in der Toscana im Oktober ist wunderbar! Die Maremma ist ein Naturschutzgebiet mit alten Pinienwäldern und wildem und natürlich belassenem Sandstrand mit ausgewaschenen Wurzelstöcken, Schwemmholz, Muscheln.Die Maremma ist ein Ort zum Staunen…
„Das beste Glück“
„Zum Glück, wie wenig genügt schon zum Glücke!…Das Wenigste gerade, das Leiseste, Leichteste, einer Echse Rascheln, ein Hauch, ein Husch, ein Augenblick – wenig macht die Art des besten Glücks.“ Friedrich Nietzsche: Werke, Hanser, München 1954, Bd. 2, S. 514
Entspannung durch Klangschalen
Der nächste Entspannungsabend mit Klangschalen-Meditation findet am Donnerstag, 08. September 2022 statt, 19.30 – 20.30 Uhr. Nichts tun müssen, Alltagssorgen hinter sich lassen, nur lauschen und dabei eintauchen in tiefe Entspannung, das ist die Wirkung der Klanginstrumente. Sie erreichen uns nicht nur über das Gehör, sondern ihre Schwingungen sind wie kleine Wellen im Meer, die…
Wie frischgewaschen…
kommt mir die Natur vor. Frische grüne Blätter an den Bäumen, bunte Blüten überall, wenn die Sonne strahlt, leuchten alle Farben in der Natur und erfreuen alle, die ein Auge dafür haben.
Entspannung
Entspannung erfahren durch die Klänge und durch die Schwingungen von Klangschalen und meditativen Worten. Einfach nur lauschen, geniessen und dabei entspannen: Das kannst du am Entspannungsabend in der Oase kunterbunt erleben. Heute Donnerstag, 31.03.2022 von 19.30-20.30 Uhr. Es sind noch 3 Plätze frei, ich freue mich über eure Anmeldung 079 393 62 28!
Energie für euch im Januar 2022
Sonnenstrahlen – funkelnder Schnee – Kerzenlicht bei Wolken und Regen – Lachen – Spazieren – Wasser mit Zitrone trinken – mit Kindern und Haustieren spielen – achtsam essen – singen allein oder zusammen mit anderen – wohltuende Musik hören – ein Schaumbad – in einen Roman oder in ein Sachbuch eintauchen – für dich selbst…
Unser Jahr 2021 geht zu Ende…
Mein Rückblick auf das zweite Jahr der Oase kunterbunt Das zweite Jahr der Oase kunterbunt brachte einige Veränderungen im Vergleich zum ersten Jahr 2020. Kurz zusammengefasst: Weniger Teilnehmende an den Achtsamkeitskursen, stetiges Interesse an den Entspannungsabenden, steigendes Interesse am freien Malen und zwei neue Angebote im Bereich Achtsamkeit. Januar 2021 Neues Angebot Achtsamkeit für Jugendliche:…
Die kürzesten Tage des Jahres – ein Licht im Dunkeln
Noch eine Woche dauert es bis zur Wintersonnenwende, der kürzeste Tag und die längste Nacht im Jahr. Nach dem 21. Dezember werden die Tage wieder länger, das Licht kommt allmählich zurück!Achtsamkeitsübung:Zünde eine Kerze an in einem dunklen Raum und schaue in das flackernde Licht. Ein Kerzenlicht zu bewundern für ein paar Minuten, bringt Ruhe, Wärme…
Ist jetzt Zeit für den Winterschlaf?
Nein, in der Oase kunterbunt noch nicht! Wenn es draussen stürmt und schneit, dann ist es drinnen in warmen Räumen bei Kerzenlicht erst recht gemütlich. In der Oase kunterbunt kannst du dir selbst oder jemandem, den du magst, Wohlfühlzeit schenken: mit einer wohltuenden Klangschalen-Massage oder mit einem ruhigen Entspannungsabend mit Klangschalen-Meditation