Sonnenstrahlen – funkelnder Schnee – Kerzenlicht bei Wolken und Regen – Lachen – Spazieren – Wasser mit Zitrone trinken – mit Kindern und Haustieren spielen – achtsam essen – singen allein oder zusammen mit anderen – wohltuende Musik hören – ein Schaumbad – in einen Roman oder in ein Sachbuch eintauchen – für dich selbst…
Schlagwort: Kerzenlicht
Die kürzesten Tage des Jahres – ein Licht im Dunkeln
Noch eine Woche dauert es bis zur Wintersonnenwende, der kürzeste Tag und die längste Nacht im Jahr. Nach dem 21. Dezember werden die Tage wieder länger, das Licht kommt allmählich zurück!Achtsamkeitsübung:Zünde eine Kerze an in einem dunklen Raum und schaue in das flackernde Licht. Ein Kerzenlicht zu bewundern für ein paar Minuten, bringt Ruhe, Wärme…