Nein, in der Oase kunterbunt noch nicht! Wenn es draussen stürmt und schneit, dann ist es drinnen in warmen Räumen bei Kerzenlicht erst recht gemütlich. In der Oase kunterbunt kannst du dir selbst oder jemandem, den du magst, Wohlfühlzeit schenken: mit einer wohltuenden Klangschalen-Massage oder mit einem ruhigen Entspannungsabend mit Klangschalen-Meditation
Schlagwort: Meditation
Achtsamkeitsübung: Nimm dir Zeit für dich
Nimm deine Lieblingstasse und ein paar Kräuter, die du magst (frisch oder getrocknet). Vielleicht ein paar Salbei-Blätter oder Pfefferminz-Blätter oder Zitronenmelisse-Blätter. Giesse kochendes Wasser auf die Kräuter und lasse den Tee 5-8 Minuten ziehen. Siebe dann den Tee ab und geniesse ihn Schluck für Schluck. Wichtig: Tue nichts anderes, während du den Tee trinkst! Schenke…