„Duftöle, Atemübungen, einmal täglich ausser Atem geraten, die Haut dem Wind und der frischen Luft aussetzen, Kleidung und Bettzeug lüften, Zimmer lüften und räuchern (mit Salbei oder Rosmarin wirkt effektiv gegen Ungeziefer). Zur Luft-Heilung gehören auch die heilenden Töne (Musik hören, die du liebst, oder selbst Töne machen, die dich in eine ruhige, schöne Stimmung…
Schlagwort: Atem
Achtsamkeitsübung: Dankbarkeit fühlen
Wenn du bemerkst, dass dich negative Gedanken und Gefühle in ihren wilden Strudel ziehen, dann atme ein paar Male ruhig ein und aus und frage dich: Wofür bin ich in diesem Moment, hier und jetzt dankbar? Es können grosse oder ganz kleine Sachen in deinem Leben sein, z. B. Ich fühle mich dankbar, dass ich…