Wenn du bemerkst, dass dich negative Gedanken und Gefühle in ihren wilden Strudel ziehen, dann atme ein paar Male ruhig ein und aus und frage dich: Wofür bin ich in diesem Moment, hier und jetzt dankbar? Es können grosse oder ganz kleine Sachen in deinem Leben sein, z. B. Ich fühle mich dankbar, dass ich…
Entspannung und Kreativität